时间：2018-03-28

作者简介：赵振海，北京中医药大学东直门医院心理门诊，副主任医师，擅长抑郁症，精神分裂症，强迫症，焦虑症等各种精神科疾病的中西医药物治疗以及心理治疗。

在临床工作中，有一些关于心理疾病诊治的体会，在这里与大家交流一下，希望对大家求医治病有所帮助。

一、预防

古人云“上医治未病”，意思是说最好的医生，是让人在没有病的情况下防止得病，不要等有了病才去治病，而是在未病时就预防疾病。预防才是最重要的，这个原则适合所有的疾病。

对于心理疾病来说，预防可以从以下几方面做起：

首先，要提高我们每一个人的心理素质，提高我们应对挫折、压力的能力，健全个性，培养爱好，适度宣泄压力，劳逸结合，把工作和生活要合理的分开。希望我们每个人不要太要强，太完美，太追求，太执着，太认真，太在乎，太能干，太优秀。完善不良性格，是提高个体抗压能力、保持身心健康的的根本。

对于成年人，要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。做到“闻过则喜”、“有则改之，无则加勉”，让自己的以下各商都得到发展：

“胆商”:  独立、自主意识、自信 、大胆；
“逆商”：应对压力、困难、承受挫折与批评的能力；
“情商”：人际交往、情感的培养；
“德商”：尊重、宽容、诚实、礼貌等道德品质的培养 ；
“智商”: 逻辑思维、学习兴趣的培养.

我的老师汪卫东教授认为：对于父母来说，培养孩子以上五商，让孩子自主、自由、自然的成长，让孩子有一个好的个性，是最主要的。不要疏忽孩子独立自主性的培养，万不可溺爱孩子，那是“害”，让孩子有一个好的个性，好的心理素质，远比给他买高级玩具，穿名贵的衣服重要得多得多。在培养孩子的过程中，父母的角色是“引导和指导”，在孩子成长过程中要避免：

1.只关注成绩（智力）而不关注素质
2.只关注成功而不关注失败（失败才是成功之母）
3.只关注身体而不关注心理
4.只关注孩子而不关注父母
5.只关注局部而不关注整体
6.只关注现在而不关注未来
7.只关注营养而不关注运动 (行为)
8.只关注形象而不关注内心

衡量教育的成功与否不是考100分、上名校，而是将孩子培养为实现自我价值、社会需要的、自己感觉幸福的成年人。培养孩子不是盯着他身上的短处，而是认识并塑造他身上的最强，即他拥有的最美好的东西，将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力! 教育的方向不仅仅是注重智力教育，更要注重人向学习、工作、生活、情感、情趣、婚姻、家庭等方面的综合发展。

其次要让自己掌握精神卫生知识，比如什么是抑郁症？什么是精神分裂症？如何诊断和治疗？可以买这样的科普书籍学习，掌握了知识，就可以做到早发现早诊断早治疗。

和我的师兄李世通交流过，他认为心理健康的先天之本是家庭教育，后天之本是想象，我考虑了一下，我认为后天之本是自我成长。综合起来就是：心理健康的先天之本是家庭教育，后天之本是自我成长。我的老师汪卫东教授认为个性不良的主要原因是：

1. 成长过程中家庭教育的缺失造成人格缺失性异常发展。
2. 成长过程中的过度不良刺激，导致人格偏移性异常发展。
3. 个体的成长过程中自我成长不足，造成人格异常。

用大树来比喻人格的话，那就是该长出来的树枝没长出来、树枝长歪了、自己没能修剪好的树枝；好比是人格这棵大树长歪了，长少了，人格不良。